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グラビアアイドルのトレーニング風景【お尻の引き締め】

※この動画に関する注意事項と説明
①動画撮影時の最新のエビデンス(科学的根拠)に基づいて作成しておりますが、今村の情報収集が追いついていない可能性がございます。

②エビデンスが確立されていないため、経験を基にお話ししている内容もございます。

③トレーニング動画は体調や安全面に配慮して行ってください。

#筋トレ女子 #背中の痛み 背中のトレーニング #グラドル

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